不妊の悩みならこれで解決!

葉酸とってないと妊娠しないというわけではないんですが・・

最近葉酸のことが話題になっていますね。

 

葉酸ってホウレンソウとか菜っ葉とかによく含まれてる成分なんですが、
これがないと赤ちゃんとかができにくいって言われていますが、厳密には
葉酸が不足してると赤ちゃんができた際に栄養というか細胞分裂とかが
上手くいかないみたいですね。

 

だから葉酸不足だから赤ちゃんできないというわけではないんですが、
ただ、一部葉酸が不足すると精子が着床しにくいってことがあるみたいです。

 

それに葉酸が不足すると体の疲れが抜けなかったりといいろいろ問題もおきるみたいで
これは男性、女性ともに摂っていたい栄養なんです!

 

ちなみに葉酸は豚の肝臓や鳥のレバーなんかにもよく含まれているんですが、
これらの葉酸の場合、豚レバーなんかにたくさん含まれるビタミンAもたくさん摂ってしまう
可能性があるんです。

 

ビタミンAを取りすぎるとこれも赤ちゃんの先天性異常ができるリスクが高まるみたいで
この辺についても注意が必要です。

 

とはいえビタミンA不足はそれはそれで赤ちゃんの奇形リスクがあるみたいなので
難しいところですよね。
まあ、栄養素の場合なんでも言えるんですが、摂り過ぎは良くないってことですね。
最近は葉酸サプリなんかも出てるのでそれで摂ってみるのが一番気軽だしいいみたいですが。

 

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